المشمش و ما هي فوائده المتعدده ؟
يقوم الصيف بجلب معه فاكهه المشمش و فوائده العديده و سبب لون المشمش البرتقالي هو غنائه بالمعادن و الكثير من المواد الغذائية المفيده للجسم فلنعرف ما هي فوائده ف يعتبر المشمش احد الفواكه المغذيه التي تحتوي علي العديد من الفوائد و يحتوي علي مضادات اكسده الكثير من الالياف الغذائية و الڨيتامينات و المعادن المهمه للجسم و اسهرهم البوتاسيوم و ڨيتامين ج .
فوائد المشمش .
ل المشمش فوائد صحيه كثيره و هامه جدا للجسم و متنوعه و هي الاتيه :
صحة العيون .
يعتبر المشمش يوجد به الكثير من بالبيتا كاروتين و يوجد به ايضا ڨيتامين أ و هما يعتبران مضادات اكسده قويه و مهمه جدا لحمايه صحه العين و خلايا الجسم و نقصهم يؤدي إلي العشي الليلي .
كما انه يعد تناول الفواكه بشكل عام و المشمش لهم ور كبير جدا في تقليل النسبه بالاصابه لكبار السن بمرض الضمور البقعي الذي يرتبط بالعمر .
تقويه صحه العظام
يعتبر من فوائد المشمش انه قد يحتوي علي كميات من حميع المعادن المهمه لنمو العظام و وقايتها من الهشاشه .
تخفيف الالتهاب .
المشمش يوجد به العديد من الخصائص المضاده للالتهاب و تقوم بمساعده الجسم علي تنظيم مستوي درجه الحراره اثناء المرض و يقلل من الالتهاب في اجزاء كثيره من الجسم و خاصه التهاب المفاصل و النقرس .
الحمايه من فقر الدم .
المشمش يكون مصدر غني جدا بالمعادن و الحديد و المهم لعمل الهيموغلوبين و الخلايا الحمراء للدم في الجسم و هو مصدر غني لڨيتامين ج و الي يقوم بتح
