عادات يومية لمكافحة التعب والرغبة الشديدة في النوم

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يرتبط التعب بعادات الشخص اليومية، وقد ينشأ نتيجة المجهود البدني، أو سوء التغذية، أو الضغط النفسي، أو الملل، أو قلة النوم، ما يُسبب الشعور بنقص الطاقة.

نصائح للمساعدة في تعزيز مستويات الطاقة ومحاربة التعب

أوضح موقع Betterhealth الأسترالي أنه يمكن من خلال بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة، التحكم بالتعب، وتعزيز مستويات الطاقة، والنشاط.

اقتراحات غذائية لمحاربة التعب

شرب الكثير من الماء لمحاربة جفاف الجسم.الحدّ من تناول الكافيين مثل القهوة،...