الابتزاز العاطفي

تمام، دي نسخة مختصرة من مقال الابتزاز العاطفي في حوالي 15 سطر:

الابتزاز العاطفي هو نوع من التلاعب النفسي، بيستخدم فيه الشخص مشاعرك ضدك علشان يسيطر عليك ويوصلك تعمل اللي هو عايزه.

غالبًا بيكون الكلام زي:
“لو بتحبني هتعمل كده” أو “أنا هسيبك لو ما سمعتش كلامي”.

الابتزاز ده ممكن ياخد أشكال كتير:
– التهديد بالبعد
– إشعارك بالذنب
– التجاهل والسكوت
– أو حتى البكاء والدراما

المشكلة إن الضحية بتتخيل إنها بتصلّح العلاقة، وهي في الحقيقة بتخسر نفسها.

ليه بنقع في ده؟
الخوف من الفقد، ضعف الثقة بالنفس، أو الرغبة في رضا الناس.

إزاي تحمي نفسك؟
– حط حدود واضحة
– افصل الحب عن التهديد
– اتكلم بصراحة
– وما تخافش تقول لأ

العلاقة السليمة فيها أمان مش خوف، حب مش تهديد، دعم مش استغلال.

#دمها_عبدالقادر

#صحتناxنفسيتنا