التحرر من تأثير الضغوط النفسية :

جميعنا يمر بمواقف تدعونا إلى التوتر والانزعاج والقلق مثل ضغوط العمل، أو قيادة السيارة وسط الزحام، أو التعايش مع جار مزعج.. إلى آخره. إن هذا الضغوط النفسية المتكررة تجعل الجسم غير قادر على العمل بطاقة متوازنة متدفقة. وإذا لم نستطع التخلص من إحساس التوتر والغضب المتكرر فإن ذلك ينعكس على حالتنا الصحية ويصيبنا بمتاعب مختلفة كالصداع وارتفاع ضغط الدم والإحساس بالتعب ونحن لا نستطيع بالطبع أن نجعل حياتنا بدون ضغوط نفسية ومؤثرات سلبية على مشاعرنا .ولكن من الممكن بالطبع أن نساعد أنفسنا على تحرير
الإحساس بالتوتر والغضب ويعتبر حجر الأماتيست من أنسب الأحجار لمساعدة تحرير الشعور بالتوتر والغضب حيث يتمتع بطاقة مداوية يمكنها الوصول إلى أعماق الجسم وامتصاص مصدر القلق أو التوتر وربما على المستوى الخلوى أى خلايا الجسم. كما تساعد طاقته على مقاومة الأرق واضطرابات النوم ومقاومة الأحلام المفزعة (الكوابيس)

طريقة المعالجة :

1• اختر حجر أماتيست له طرف واحد بارز .. وقم بتنقيته وإعداده بالطريقة السابقة.

2• اجلس على الأرض فى وضع مريح مع جعل الساقين في وضع متقاطع (وضع القرفصاء ) .. وفرد الظهر للخلف لتسهيل حركة مرور الدم للمخ.

3• ساعد نفسك على الاسترخاء بالتنفس العميق الهادئ لمدة ٥ دقائق واترك عينيك تنغلقان .. واجعل تركزيك منصرفًا إلى متابعة حركات التنفس.

4• أطرق بأصابع اليد اليمنى لثلاث مرات على منطقة الشهادة والتي تقع على منتصف عظمة الصدر فيما بين القلب والزور لتنشيط هذا المركز .. وقد تشعر مع حدوث هذا التنشيط بإحساس غريب كالتنميل أو الشكشكة . ثم أعد اليد اليمنى لأسفل واجعلها مسترخية على الركبة المقابلة.

5• والآن امسك الحجر باليد اليسرى وضعه على نفس الموضع نقطة الشهادة مع جعل طرفه البارز متجهاً لأعلى.

6• فكر في الموقف الذى أصابك بالتوتر والذى تنوى التحرر من تأثيره السلبي. استحضر الموقف بكل جوانبه إلى العقل الواعي استعدادًا لطرحه إلى الخارج.

7• من المتوقع أن ينتابك إحساس مفاجئ بزوال التوتر وإحلال السكينة والهدوء

8• من المتوقع أيضًا أن يتزايد هذا الإحساس بتزايد تدفق طاقة الحجر إلى الأعماق.

9• وبعدما تشعر بالهدوء والسكينة عمق هذا الإحساس فى نفسك وانته من جلسة الاسترخاء بعدها سوف تشعر بارتياح نفسى خالي من التوتر نهائيا

المراجع

المراجع العربية :
– العلاج بالألوان – د/ أيمن الحسينى .
– فن الاسترخاء – د/ أيمن الحسينى.
– اليوجا – د/ أيمن الحسيني.
– عجائب العلاج بالمغناطيس – د/ أيمن الحسينى
المراجع الأجنبية
– Heal Yourself with Crystals, Hazel Raven.
– Healing with Crystals and Chakra Energies.
– Alternative Healing Therapies, C.Norman Shealy.
– Speaking of Nature Cure, K.Lakshmana Sarma S.Swaminathn.
– The Complete Book of Color Healing, Lilian Verner- Bonds.
– أبحاث جمعية الطب التكميلى بإنجلترا (CMA).
– المؤتمرات والنشرات العلمية

تحياتي

وائل زيان