هل تعاني من حساسية البيض؟ إليكم 8 بدائل طبيعية وصحيّة

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- رغم أن البيض يُعتبر مصدرًا مُهمًّا للبروتين، والمعادن، والفيتامينات، إلّا أن العديد من الأشخاص يتجنبون تناوله، سواء بسبب الحساسية، أو التزامهم بنظام غذائي نباتي، أو عدم تفضيل طعمه.

ذكر الموقع الإكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا أنه نظرًا إلى أنه يدخل في العديد من الوصفات، كالكعك والبسكويت، يمكن استبداله بـ8 مُكوّنات مختلفة:

يُعتبر الزبادي اليوناني مصدرًا جيّدًا للبروتين، وغالبًا ما يُستخدم في الخَبز كبديل للبيض، حيث يساعد...