………… ..صباح الخير عليكم ………..
دلوقتي تقدرو تخسوا ف شهر واحد
لو جسمك زياده ع الطبيعي ب 7كجم او 10كجم
ف حاله انك الحمد لله مفيش عندك امراض مزمنه
يبقي نعمل الاتي: 👇👇
* نصحي صباحا نشرب 2 كوبايه مياه.
* حدد وقت لفطارك وغداك والعشا كذلك
وتثبته .
* تشرب شاي اخضر يوميا .
* نقلل الدهون والزيوت ف الوجبات .
* تشرب مياه وسوايل كتير .
* بليل زبادي بكمون
ده لوحده هيخلي الاكل ميتراكمش بالمعده
وبينحف البطن .
* تاكل خضار وفاكهه كتير .
*النوم يبقي مظبوط .
*التمارين بالمنزل .
والنقط اللي فاتت دي تنزل الوزن الزياده ع الطبيعي من 7 – 10 كجم
علق ليصلك كل ماهو مفيد واعمل منشن لزمايلك……
🥼👈احمد سعيد 👉🥼
#اخصائي التغذيه العلاجيه
#النحافه والسمنه
#الحقن الموضعي للميزوثيرابي
الاستفسار
1100915215
العنوان :
١٤٣ش مصر والسودان _ حدائق القبه _ اعلي النساجون الشرقيون أمام ستوديو هيلتون٠
