وضعية نومك قد تؤثر على صحتك.. إليك ما تحتاج إلى معرفته
يُعدّ النوم جزءًا أساسيًا من الصحة العامة، لكن بحسب المعاهد الوطنية للصحة، لا يحصل واحد من كل ثلاثة بالغين في الولايات المتحدة بانتظام على القدر الموصى به من النوم المتواصل كل ليلة. يقول أحد الخبراء إن ذلك قد يرتبط جزئيًا بطريقة نومك. تشرح ماندي غايثر أهمية وضعية نومك.
قد يهمك أيضًا.. لنوم هادئ وصحة أفضل.. جرّب هذه الخطوات البسيطة
