صداع التوتر..ما طرق تسكينه في المنزل من دون دواء؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يسبب صداع التوتر ألمًا أو انزعاجًا في الرأس، أو الرقبة، نتيجة الشعور بالاكتئاب أو القلق.

قال موقع Medlineplus التابع لمكتبة الطب الوطنية في أمريكا إنه يمكن اعتماد بعض الحيل لتسكين الصداع في المنزل، ومنها:

الاستحمام بالماء الساخن أو البارد: قد يُخفف الصداع لدى بعض الأشخاص. وقد يُنصح أيضًا بالراحة في غرفة هادئة مع وضع قطعة قماش باردة على الجبهة.قد يُخفف تدليك عضلات الرأس والرقبة برفق من الصداع.الاسترخاء: إذا كان سبب الصداع التوتر أو القلق،...