فوائد أسماك السلمون.. كيف تؤثر على صحة قلبك ودماغك؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يُعتبر السلمون من بين أكثر أنواع الأسماك استهلاكًا في العالم، إذ يتناوله كثيرون بفضل نكهته الغنيّة وسهولة إدخاله في مجموعة متنوعة من الأطباق.
ماذا نعرف عنه؟أوضح الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا أن أسماك السلمون تتمتّع بفوائد صحيّة عديدة ستدفعك لتضمينها بنظامك الغذائي، من بينها:
تُعزّز وظائف الدماغيمكن أن تُساهم كمية صغيرة من السلمون في نظامك الغذائي بتعزيز الوظيفة الإدراكية.
تُحسّن الصحة النفسيةتُظهر الأبحاث أن تناول حصة واحدة...
